Диагностика синдрома хронической усталости и методы его лечения

Когда человек делает физическую работу, то через определенный промежуток времени он чувствует усталость организма. Мышцы больше не справляются с нагрузкой, ощущается физическое утомление. После отдыха мышечная усталость проходит.

Когда индивидуум занимается умственным трудом, то через несколько часов он чувствует усталость мозга. Внимание падает, появляется рассеянность, работать дальше невозможно. Человек может прогуляться на свежем воздухе, или поспать, и умственное утомление пройдет.

Однако существует патологическое состояние организма, когда человек чувствует себя уставшим постоянно. Причем в этот момент соединяется физическая и умственная усталость. Даже после продолжительного сна, организм не восстанавливает свои силы. Эта патология получила название синдрома хронической усталости. Болезнь имеет официальный статус с 1988 года.                                          

Интересный факт! Наиболее подвержены СХУ молодые люди (25-45 лет), жители развитых стран и особенно крупных городов, мегаполисов. Дети и пожилые люди практически не страдают патологией.

Этиология болезни

Научное определение хронической усталости – доброкачественный миалгический энцефаломиелит. Патология с угнетением регулирующих процессов нервной системы. Причиной СХУ называют увеличение умственной нагрузки в ущерб физической активности. Что подтверждает факт обнаружения патологии у работников интеллектуального труда, которые к тому же несли большую ответственность.

Однако, после того как были отмечены эпидемии СХУ, появилась версия о вирусе. Существуют предположения о связи болезни с наличием герпетического вируса, вируса Эпштейн-барра и прочих в организме.

Следующим мнением было, что синдром усталости имеет свой вирус, который вызывает симптомы болезни. Научные исследования проводились не единожды, но 100% доказательства этому нет.

В итоге стало понятно, что патология проявляется у людей, иммунитет которых вследствие разных причин дал сбой.

Распространенное заблуждение! Те, кто не испытал на себе СХУ, считают, что это не болезнь. Однако учеными доказано, что синдром существенно влияет на организм. В частности действует на иммунитет, центральную нервную систему и обменные процессы. Поэтому отрицать патологическую природу данного расстройства организма нельзя.

Причины возникновения синдрома

В результате многочисленных исследований патологии, определены факторы, провоцирующие появление СХУ:

• Хронические болезни, влияющие на иммунный статус человека;
• Неправильное отношение к своему организму. Отсутствие режима, стрессы, высокая умственная нагрузка, переутомление. Также низкая двигательная активность или чрезмерный физический труд, отсутствие отдыха и положительных эмоций провоцируют хроническую усталость;
• Плохое питание, недостаток необходимых веществ, голодание создают благоприятные условия для синдрома;
• Депрессии, неврозы, постоянное психическое напряжение, тревожность приводят к умственной усталости;
• Окружающий мир. Плохая экология, работа на вредном производстве. По данным исследований, люди, пострадавшие от радиоактивного заражения, болели СХУ;
• Алкоголизм, наркомания. Вредные привычки отбирают отдых в прямом смысле этого понятия. Когда человек спит в алкогольном опьянении, то его организм не отдыхает, а усиленно борется с отравлением. Итог к болезни приводит накопившаяся усталость вкупе с низким иммунитетом;
• Наличие вирусов в организме. Герпетические и некоторые другие вирусы не уходят после острого течения болезни. Появляются периодические рецидивы, и все время иммунитет находится в угнетенном состоянии. Они считаются основными провокаторами хронической усталости;
• Прием лекарственных средств, влияющих на обменные процессы и иммунитет также способствует появлению синдрома;
• Аллергия – это тоже особое состояние защитной системы организма, поэтому аллергики подвержены СХУ;
• Подростковый возраст. В связи с подвижностью психики и множеством процессов в организме, он становится причиной болезни.

Интересный факт! Среди пациентов с синдромом больше женщин, чем мужчин. Это связывают с эмоциональностью, а также загруженностью бытом, детьми и карьерой.

Клиническая картина болезни

Постоянное утомление – это не единственный признак синдрома, сопутствуют и следующие симптомы, которыми может характеризоваться СХУ:

• Постоянное чувство усталости независимо от нагрузки и отдыха, которое наблюдается уже в течение полугода и более;
• Бессонница. Человек ночью не находит себе места. Он подолгу не засыпает. А когда это все-таки случается, сон бывает чутким, поверхностным. Мучают тревожные сновидения, пробуждения среди ночи. Днем же человека постоянно мучает сонливость;
• Головные боли, мигрени – это практически первый возникающий симптом СХУ. Чаще локализуются в области висков. Иногда носят характер приступов;
• Снижение умственных способностей. Сбой в работе ЦНС проявляет себя плохой памятью, рассеянностью, угнетением реакции. Пропадает тяга к творческой деятельности, креативное мышление;
• Отсутствие жизненной энергии сопровождает эту болезнь. Нет сил, ничего не хочется, пропадает инициативность, появляется апатия ко всему, даже к приятным мероприятиям;
• Расстройства психики. Кроме самого СХУ наслаиваются другие патологии. Депрессии, неврозы, страхи;
• Постоянное плохое настроение, человек перестает ощущать радость;
• Нарушения речи вследствии патологии мозга;
• Снижение двигательной активности. Каждое действие выматывает, появляется слабость в мышцах, тремор, боль. Могут болеть суставы, позвоночник;
• Такие пациенты подвержены повышенному риску инфицирования вирусами, поэтому часто страдают от простуд. У людей с хронической усталостью обостряются другие болезни, процветают кожные патологии, инфекции;
• Снижение аппетита. В результате человек теряет вес;
• Постоянная субфебрильная температура тела в пределах от 37,3 до 38,5 градуса иногда наблюдается при этой болезни;
• Нарушения работы ЖКТ без явной причины — косвенный признак синдрома усталости.

Внимание! Подобные проявления могут быть признаком не только СХУ, но и других расстройств, например, депрессии или даже онкологии. Явных проявлений, характеризующих наличие болезни нет. Поэтому поставить диагноз самостоятельно невозможно.

Как диагностировать синдром?

В первую очередь пациент с подозрением на СХУ должен пройти полное медицинское обследование. Лечащий врач назначает диагностику методом исключения. Под подобными симптомами могут скрываться различные болезни, в том числе онкология, туберкулез, паразиты, сердечная недостаточность. Обследование проходит в следующем порядке:

1. Общие анализы крови и мочи.
2. Биохимия.
3. Кал на наличие паразитов.
4. Выявление антител к аскаридам, лямблиям и другим путем лабораторного анализа крови.
5. Ультразвуковая диагностика органов живота.
6. Флюорография.
7. Кардиограмма.
8. Тесты на антитела к вирусам Эпштейн-барра, герпеса, цитомегаловируса, энтеровируса.
9. ВИЧ диагностика.
10. Кровь на уровень гормонов.
11. Офтальмологическое исследование глазного дна.
12. Допплерография или МРТ сосудов шеи и головного мозга.
13. Придется посетить следующих специалистов: иммунолог, психолог, эндокринолог, невропатолог, окулист.

Если другие болезни не выявлены диагностика переходит на второй этап. Для постановки диагноза СХУ к отсутствию патологий по общему обследованию и наличию хронической усталости в течение 6 и более месяцев должно прилагаться 6-8 факторов из следующего списка:

• Субфебрильная температура до 38,5 градуса;
• Фарингит;
• Болезненные и увеличенные шейные и подмышечные лимфоузлы;
• Мышечные боли;
• Внезапность наступления болезни;
• Головные боли тяжелого характера;
• Слабость мышц;
• Ощущение сильного утомления после привычной физической работы;
• Боли в суставах, при отсутствии в них видимых изменений;
• Бессонница;
• Депрессия, ухудшение памяти, апатия, светобоязнь.

Внимание! Без общего обследования диагноз СХУ не ставят.

Лечение патологии

Лечение болезни начинается с выполнения рекомендаций врача, потому что более половины успеха зависит от пациента. Что придется делать носителю синдрома усталости:

1. Уменьшить умственную нагрузку.
2. Составить и следовать распорядку дня. Обязателен 7-8-часовой сон в одно и то же время.
3. Чередовать физическую и умственную активность с отдыхом.
4. Снизить физическую нагрузку на организм.
5. Прогуливаться спокойным шагом на свежем воздухе.
6. Включить занятия плаваньем, йогой, дыхательной гимнастикой, все, что обеспечивает умеренную активность мышц без лишней нагрузки.
7. Найти хобби, которое дает положительные эмоции.
8. Сбалансировать рацион. Обязательно наличие необходимого количества для организма белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов.
9. Снизить потребление сахара.
10. Отказаться от вредных привычек, особенно алкоголя.
11. Избегать занятий, которые приносят негативные эмоции.

Важно! Минимизировать стрессы – этот призыв не понятен человеку в измененном состоянии психики. Поэтому следует обратиться к психотерапевту. Он подскажет методики успокоения, снятия эмоциональной усталости и станет поддержкой в соблюдении перечисленных правил.

Медикаментозная терапия синдрома

При СХУ пациенту назначают целый спектр лекарственных средств. Это могут быть следующие виды препаратов:

• Витаминные комплексы. Данная патология происходит из-за нарушения иммунитета, укрепить который можно приемом некоторых витаминов и минералов. К тому же они благотворно скажутся на состоянии всего организма;
• Иммуномодуляторы. Их назначит иммунолог в случае серьезных патологий  защитной системы пациента;
• Антидепрессанты. Препараты, помогающие наладить обменные процессы в мозге при депрессиях, тревожности, апатии. Приобрести их можно только по рецепту врача;
• Обнаруженные вирусные болезни лечат противовирусными препаратами. Эти лекарства не убьют вирус, но предотвратят его размножение и патогенное воздействие на организм;
• Седативные средства назначают для снижения вспыльчивости, нервозности, для нормализации сна;
• Противовоспалительные препараты помогут при суставной и мышечной, головной боли.

Внимание! Нужное при СХУ лекарственное средство или их сочетание подбирает врач исходя из конкретного случая.

Физиотерапевтические процедуры

Есть множество вспомогательных лечебных методик, которые эффективны при хронической усталости, способны привести все процессы организма в норму, снизить психологическую нагрузку, дадут расслабление телу и мозгу:

1. Массаж. Релаксирующая процедура. Улучшает кровообращение, снимает тонус мышц, боль.
2. Воздействие лазером. Инновационный метод позволяет активировать различные процессы в организме через облучение крови, показан при лечении СХУ.
3. Акупунктура. Специалист знает нужные точки и способен через них влиять на работу органов и систем.
4. Гидротерапия. Об успокаивающем и благотворном действии воды на организм знают все. Ванны, массажи, души обладают целым комплексом полезных свойств. Особенно благотворно сказываются на психологическом состоянии пациента. Лечат бессонницу, снимают усталость.
5. Лечебная физкультура. Грамотная физическая нагрузка способствует выработке гормона радости эндорфина, активирует обменные процессы, улучшает кровообращение всего тела.
6. Магнитотерапия. Обладает расслабляющим и обезболивающим действием. Показана при патологиях эндокринного характера.

Неплохим решением при СХУ станет отдых в санатории, где подобные методики предоставляют в широком ассортименте.

Кратко о гомеопатических средствах при СХУ

Гомеопатия предлагает лечение пациентам с СХУ своими средствами. Это специальные препараты, они содержат ничтожное количество веществ, которые провоцируют болезнь. Принимая по определенной схеме, можно избавиться от различных недугов организма. В том числе от хронической усталости. Не имеет признания официальной наукой, но их эффективность регулярно отмечают пациенты.

Внимание! Гомеопатию используют в неосложненных случаях, когда нет сопутствующих болезней.

Народные методы лечения синдрома

СХУ без наличия других серьезных патологий можно лечить домашними средствами:

1. Ароматерапия поможет снять умственную усталость, утомляемость организма. Рекомендуется использовать масла иланг-иланга, лаванды, сандала, жасмина, бергамота.
2. 200 гр. меда в сочетании с 6 ч. л. яблочного уксуса. Съедать по маленькой ложечке каждое утро.
3. Заваривать корень имбиря и пить, как чай.
4. Готовить напитки с шиповником, лимоном, смородиной и прополисом. Эти ингредиенты прекрасно снимают физическую усталость организма, способны повысить иммунитет.
5. Орехи содержат много полезных веществ, дают питание мозгу.
6. Темный шоколад помогает справиться с депрессией.
7. Пустырник, валерьяна, мелисса, мята и другие травы успокоят нервную систему организма, помогут уснуть.

Внимание! Народные методы против синдрома будут более эффективными, если сочетать их посещением психолога и соблюдением режима дня.

Профилактика СХУ

Избежать хронической усталости можно, если вести здоровый образ жизни и внимательно относиться к своему организму. Что за этим стоит:

• Полноценное питание;
• Режим дня;
• Активность на свежем воздухе;
• Наличие приятных занятий, увлечений, хобби;
• Своевременное лечение любых патологий;
• Избегание чрезмерной усталости организма, как умственной, так физической;
• Умение адекватно воспринимать стрессовые ситуации;
• Отказ от курения, алкоголя обязателен для успешного лечения СХУ;
• Достаточный сон;
• Отдых с пользой, смена обстановки, получение положительных эмоций.

Заключение

Синдром хронической усталости организма – это больше все-таки состояние нервной системы, психики. Поэтому нужно, прежде всего, учиться справляться с плохим настроением и стрессами. Главное, что следует понять — любому человеку нужен отдых. Психологические проблемы вкупе с понижением иммунитета способны привести к тяжелым последствиям от болезней сердца до онкологии. Предупреждением любых патологий является здоровый образ жизни и внимательное отношение к своему организму.